سرسختی چیست و چگونه می‌توان آدم سرسختی بود ؟

مقدمه

نواک جکوویچ بهترین تنیسور تاریخ تا سن 37 سالگی بعد از اینکه مصدوم شد هنوز به فینال ویمبلدون میرسد.
کریستیانو رونالدو که یکی از بهترین هاست وقتی پنالتی رو خراب میکنه میزنه زیر گریه .
چرا اینقدر این آدم ها نتایج براشون مهمه ؟
چرا دست از تلاش برنمیدارن وقتی کلی آدم ها سعی میکنند براشون حاشیه درست کنند یا بهشون میگن که دوران شما تمام شده اما هنوز این افراد ادامه میدن ؟

ما توی این مقاله میخواییم در مورد موضوعی صحبت کنیم که هر کسی میتونه یادش بگیره و توی زندگی خودش اعمال بکنه ، شما میتونید با این ویژگی گام مهمی رو در زمینه توسعه فردی بردارید و رشد کنید.

به چه کسی سرسخت می‌گوییم ؟

سرسختی در لغت به معنی مقاومت شدید است اما انسان سرسخت به همین صورت تعریف می‌شود ؟ اگر بررسی کنیم می‌بینیم که آدم سرسخت به شخصی می‌گویند که در مقابل مشکلات تاب‌آوری دارد و سعی می‌کند برای مشکلات خود راه حلی پیدا کند، می‌داند که احتمالاً شرایط به حالتی نیست که او می‌خواهد اما تمام تلاشش را می‌کند که بهترین نتیجه را کسب کند. او غر نمی‌زند و خودش مسئولیت تصمیمات و واکنشش به اتفاقات را برعهده میگیرد.

آدم سرسخت روی مواردی تمرکز می‌کند که تحت اختیار او هستند. چه عواملی تحت اختیار ماست ؟

• رفتار های من
• عادات من
• واکنش من
• مدیریت زمان من
• آموزش دیدن من
• الویت بندی کارهای من
• مسئولیت پذیری من
• و…

تمامی این موارد جز عوامل تحت کنترل ما است پس نمی‌توانیم بدون توجه به این عوامل و غر زدن های فراوان روی عواملی که تحت کنترل ما نیست ؛ آدم سرسختی باشیم.

در ادامه همین مقاله قرار هست که بیشتر با این مفهوم آشنا شویم و کاربردهای مهم این ویژگی را بررسی کنیم.

چرا مهم است توی این دنیا سرسخت باشیم ؟

همین اول باید بگوییم که دنیا عادلانه نیست و قرار هم نیست ، اون جوری باشد که ما می‌خواهیم . پس باید یاد بگیریم که چطور در این دنیا نسبت به اتفاقات مختلف مقاوم و سرسخت بود.

ما با سرسختی می‌توانیم به نکات ارزشمندی برسیم. این نکات شامل موارد زیر است :

1. آدم سرسخت عزت نفس بالایی دارد
2. آدم سرسخت به خوبی روی اعتماد به نفس خود کار کرده است
3. آدم سرسخت خویشتن دوستی قوی دارد
4. آدم سرسخت آگاه است که تمامی مسائل تحت کنترل او نیست و سعی می‌کند، ذهن آگاهی داشته باشد.

چطور میشود انسانی سرسخت بود ؟  

خبر خوب این هست که سر سختی اکتسابی است و ما می‌توانیم یاد بگیریم که چطور سرسخت باشیم.

راهکارهای مختلفی جهت سرسخت بودن وجود دارد که در این قسمت به آنها اشاره خواهیم کرد:

1. هدف داشتن

   • یک هدف مشخص تعیین کنید که خیلی سخت نباشد اما چالش هم داشته باشد

2. تمرین با برنامه و استمرار

• • می‌توانید از یک سیستم تعهد استفاده کنید که در ادامه به آن اشاره کردیم
  • به صورت متمرکز روی کاری که قرار است انجام بدهید زمان بگذارید
  • بازخورد بگیرید و سعی کنید اقدام بهتری را جایگزین اقدام قبلی کنید.

3. کایزن

   • در فرهنگ ژاپن مفهومی به نام کایزن وجود دارد به نام کایزن که به معنی آن است که کمی بهتر از روز قبل باشیم ، هر روز یک اقدام بهتر نسبت به دیروز.

4. تغییر معنا

   • خیلی از زمان ها ما درگیر این می‌شویم که فکر می‌کنیم که کارمان بی معنی است اما می‌توانیم….

5. رضایت داشتن

   • آدم های سرسخت سعی می‌کنند برای کار و هدف خودشان معنایی پیدا کنند که سطح رضایت از زندگی را بالا ببرد. این آدم ها قرار نیست خودشان را گول بزنند اما می‌دانند که می‌توانند آدم ارزشمندی برای جامعه باشند.

خب از الان به بعد باید چیکار کنیم ؟

نکته مهمی که وجود دارد این است که ما باید بپذیریم در تمام زمان ها ، نمی‌توانیم آدم سرسختی باشیم و باید تلاش کنیم که به خودمان یادآوری کنیم که قرار است آدم سر سختی باشیم.

به چه شکل ؟

الف ) مرور مطالب :

ما می‌توانیم با نوشتن لیست اهداف و بررسی موارد دیگر مثل تغییر معنا و بازخوانی این مطالب برای خودمان زمان مرور قرار بدهیم و بفهمیم که هدف اصلی ما این است که آدم سرسخت‌تری باشیم.

ب) از یک دوست کمک بگیریم :

می‌توانیم یک سیستم تعهد درست کنیم و از دوست خودمان که به آن اعتماد داریم این مسئله را در میان بگذاریم و در مسیر سر سختی قدم برداریم.

ج) یک یادآوری در گوشی تعیین کنید:

هر روز یک زمان مشخص برای خودتان تعیین کنید که می‌خواهید یکی از راهکارهای گفته شده را بررسی و تست کنید. به دلیل مشغله کاری که داریم و در بعضی مواقع ممکن است همراه نداشته باشیم ، می‌توانیم از این روش استفاده بکنیم.

شما چه پیشنهادی می‌دهید ؟!
منتظر نظرات شما هستیم .